BETA ALANİNE, Beta Alanin, Beta Amino prolionaz, Beta Ala, Omega Amino propiyonik Asit, Karboksi etila min, Alanine, Propanoik Asit, Amino Asit, 107-95-9

BETA ALANİNE, Beta Alanin, Beta Amino prolionaz, Beta Ala, Omega Amino propiyonik Asit, Karboksi etila min, Alanine, Propanoik Asit, Amino Asit, 107-95-9

Beta Alanin, sporcular ve egzersiz yapan kişiler arasında popüler olan bir amino asittir. İşte Beta Alanin hakkında bazı önemli bilgiler:

Kimyasal ve Fiziksel Özellikler

• Kimyasal Formül: C₃H₇NO₂

• Moleküler Ağırlık: 89.09 g/mol

• CAS Numarası: 107-95-9

• Görünüm: Beyaz kristal toz

• Çözünürlük: Suda çözünür

Kullanım Alanları

• Egzersiz Performansı: Beta Alanin, kas hücrelerinde karnozin seviyelerini artırarak egzersiz performansını ve dayanıklılığı artırabilir2.

• Kas Kütlesi: Beta Alanin takviyeleri, kas kütlesini artırmaya yardımcı olabilir.

• Yaşlanma: Antioksidan etkileri sayesinde yaşlanma belirtilerini azaltabilir.

Yan Etkiler

• Kaşıntı: Beta Alanin takviyeleri, bazı kişilerde "beta alanin kaşıntısı" olarak bilinen geçici bir kaşıntıya neden olabilir.

• Diğer Yan Etkiler: Mide rahatsızlığı, baş ağrısı ve uyku bozuklukları gibi yan etkiler de görülebilir.

Doğal Kaynaklar

• Gıdalar: Kırmızı et, tavuk, balık ve süt ürünleri gibi bazı gıdalarda doğal olarak bulunur